Manfaat Sinar Matahari Pagi Bagi Tubuh

Matahari Terbenam

Dalam pertumbuhan selain gizi dan vitamin, ada beberapa vitamin yang tidak bisa didapatkan dari buah dan sayur. Yaitu vitamin D, karena di dapatkan dari sinar matahari pagi.

Vitamin D baik untuk pertumbuhan tulang. Ternyata sinar matahari yang baik itu bukan dari jam tujuh sampai sembilan pagi. Ternyata justru jam sepuluh lah sinar matahari yang terbaik.

Karena pada jam dibawah jam sepuluh sinar matahari yang masuk ke bumi itu memiliki gelombang yang panjang, yaitu sinar ultraviolet A. Sedangkan kita tidak membutuhkan yang A, karena sinar ultraviolet A menyebabkan keriput dan kanker.

Sedangkan kita membutuhkan sinar ultraviolet B, glombang sinar ultraviolet B ini sedikit pendek. Kita bersyukur berada di daerah katulistiwa bukan berada seperti di negara Jerman. Karena jam sepuluh pagi itu sudah ada, jangan terlalu lama untuk berjemur cukup 15 menit untuk berjemur.

Ketika tersinari yang masuk adalah Provitamin D3, ultraviolet B menghasilkan Provitamin D3. ketika tangan berkelir jangan diputihin, jangan diputihin karena itu baik justru ketika berkelir itu bagus. provitamin D3 bisa dirubah menjadi D3, D3 untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Makanyya bisa dibandingkan orang yang terkena sinar matahari fisiknya lebih kuat dari orang yang jarang terkena sinar marahari, contoh lainnya anak-anak tang sering main diluar main layang-layang, main apa saja kegiatan di luar yang terkena sinar matahari itu jarang sakit jatang terkena flu dan lainnya, berbeda dengan anak yang mainnya hanya di dalam rumah dan mainannya hanya gadjet.

Selain itu juga dapat mencegah kanker, bukan mengobati tapi mencegah terjadinya kanker. selain itu juga ketika berjemur 15 menit di jam 10 pagi bagi baik bagi ibu hamil, bukan jam 7 pagi tapi jam 10 pagi. Cukup 15 menit saja jangan sampai berjam-jam berjemur.

Demikian informasi yang bisa admin share berdasarkan sumber dari dunia Sehat, semoga bermanfaat...

Share this post